BODYART®

Bienvenue dans notre cours de BODYART®, un entraînement holistique qui met le corps et l’esprit en harmonie. Inspiré de la médecine chinoise et des principes du yin et du yang, BODYART® combine force, flexibilité et respiration pour une expérience complète. Chaque séance de BODYART® vous guide à travers des mouvements fonctionnels qui activent le système cardiovasculaire, améliorent la respiration et augmentent la concentration.

Ce cours de BODYART®, adapté à tous les niveaux, propose un enchaînement de mouvements fluides et équilibrés qui alternent entre phases dynamiques et moments de détente. Grâce à des exercices au poids du corps et des postures inspirées du yoga, du Pilates et de la danse, BODYART® sollicite chaque muscle, tout en respectant le principe du faible impact sur les articulations.

Les bienfaits de BODYART® vont bien au-delà du renforcement musculaire et de l’amélioration de la souplesse : il développe la conscience corporelle, favorise la relaxation et équilibre le yin et le yang pour une meilleure énergie vitale. En intégrant la respiration consciente à chaque mouvement, BODYART® offre un entraînement fonctionnel qui stimule à la fois le corps et l’esprit.

Découvrez la puissance de BODYART®, plongez dans un entraînement qui allie énergie, douceur et harmonie, et reconnectez-vous profondément à vous-même. Laissez-vous transporter par cette approche globale et repartez avec un corps renforcé, un esprit apaisé et une sensation de bien-être durable. Disponible à partir du 14 octobre 2024, tous les lundis à 18h30.